സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കളയാൻ പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ..!!

ചർമത്തിൽ രൂപപ്പെടുന്ന നേരിയ വരകൾ ആണ് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ. തടി കൂടിയത്തിന് ശേഷം പെട്ടന്ന് കുറയുമ്പോഴും പ്രസവ ശേഷവുമാണ് കൂടുതലായും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കണ്ടുവരുന്നത്. കൂടിയ ശതമാനം സ്ത്രീകൾക്കും പ്രസവ ശേഷമാണ് വയറുകളിൽ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കാണുന്നത്. ഇത്തരം മാർക്കുകൾ പൂർണമായും മാറുന്നില്ല എങ്കിലും ആറു മാസം മുതൽ 12 മാസ കാലയളവിൽ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ മങ്ങിപ്പോകാറുണ്ട്.

എന്നാൽ സ്‌ട്രേച്ചിൽ ശാസ്ത്രീയമായി കളയുന്നത് വളരെ ചിലവേറിയ ഒരു പ്രവർത്തനമാണ്. ക്രീം, ജെൽ, ലോഷൻ, സർജറി എന്നിവയിലൂടെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കളയാൻ കഴിയും എന്ന് പറയുന്നുണ്ട് എങ്കിലും പൂർണമായി മാറാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. ചികിത്സ നടത്തിയില്ലെങ്കിലും കല ക്രമേണ കുറയുന്നതാണ് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ.

സ്ട്രെച് മാർക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ പ്രകൃതി ദത്ത മാർഗങ്ങൾ

1. കറ്റാർ വാഴയുടെ നീര് പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്.

2. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉള്ള ഭാഗത്ത് വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്.

3. കാരറ്റ് നീരും കടലുപ്പും ചേർത്ത് പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്.

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ വരാതെ ഇരിക്കാൻ ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

1. പ്രസവം കൂടാതെ ഒരു വിഭാഗം സ്ത്രീകൾക്ക് സ്ട്രച്ച് മാർക്കുകൾ വരാറുണ്ട്. അത്തരത്തിൽ ഉള്ളവർ പെട്ടന്ന് തടി കുറക്കുന്ന രീതികൾ പരീക്ഷിക്കരുത്. പതുക്കെ തടി കുറക്കണം, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീര ചർമത്തെ ബാലപ്പെടുത്തും.

2. നല്ല രീതിയിൽ വ്യായാമ മുറകൾ നടത്തി ശരീര ഭാരം അമിതമാക്കാതെ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

3. ജങ്ക് ഫുഡുകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.

4. ദിവസം 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക.

5. ഗർഭ കാലത്ത് ശരീരഭാരം ക്രമാതീതമായി കൂടുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക

News Desk

Recent Posts

ബ്ലോക്ക്ബസ്റ്റർ കിരൺ അബ്ബാവരം ചിത്രം ‘ക’ മലയാളം റിലീസ് നവംബർ 22 ന്; കേരളത്തിലെത്തിക്കുന്നത് ദുൽഖറിന്റെ വേഫെറർ ഫിലിംസ്

കിരൺ അബ്ബാവരം നായകനായ പാൻ ഇന്ത്യൻ ചിത്രം 'ക' യുടെ മലയാളം പതിപ്പിന്റെ റിലീസ് നവംബർ 22 ന്. ചിത്രം…

4 days ago

ബാംഗ്ലൂരിലും തമിഴ്‌നാട്ടിലും വമ്പൻ ബുക്കിംഗ്; മൂന്നാം വാരത്തിലും പാൻ ഇന്ത്യൻ വിജയം തുടർന്ന് ലക്കി ഭാസ്കർ

ദുൽഖർ സൽമാൻ നായകനായ ലക്കി ഭാസ്കർ മൂന്നാം വാരത്തിലും ബ്ലോക്ക്ബസ്റ്റർ വിജയം തുടരുകയാണ്. കേരളത്തിൽ 20 കോടി ഗ്രോസ് നേടി…

4 days ago

വീക്കെൻഡ് ബ്ലോക്ക്ബസ്റ്റേഴ്‌സ് – ധ്യാൻ ശ്രീനിവാസൻ ചിത്രം ‘ഡിറ്റക്റ്റീവ് ഉജ്ജ്വലൻ’ പൂജ

ധ്യാൻ ശ്രീനിവാസനെ നായകനാക്കി വീക്കെൻഡ് ബ്ലോക്ക്ബസ്റ്റേഴ്സിന്റെ ബാനറിൽ സോഫിയ പോൾ നിർമ്മിക്കുന്ന 'ഡിറ്റക്റ്റീവ് ഉജ്ജ്വലൻ' ആരംഭിച്ചു. ഇന്ന് നടന്ന പൂജ…

4 days ago

ഞാൻ കണ്ടതാ സാറെ സിനിമയുടെ ടീസർ പുറത്തിറങ്ങി..!!

ഇന്ദ്രജിത്ത് സുകുമാരൻ, ബൈജു സന്തോഷ് , അനൂപ് മേനോൻ, മറീന മൈക്കിൾ കുരിശിങ്കൽ എന്നിവരെ കേന്ദ്രകഥാപാത്രങ്ങളാക്കി വരുൺ ജി പണിക്കർ…

1 week ago

അനുഷ്ക ഷെട്ടി- ക്രിഷ് ജാഗർലാമുഡി ചിത്രം ‘ ഘാട്ടി’ ഫസ്റ്റ് ലുക്ക് പുറത്ത്

ക്രിയേറ്റീവ് ഡയറക്ടർ ക്രിഷ് ജാഗർലമുഡിയുമായി അനുഷ്കാ ഷെട്ടി വീണ്ടും ഒന്നിക്കുന്ന ചിത്രം ' ഘാട്ടി' ഫസ്റ്റ് ലുക്ക് പുറത്ത്. അനുഷ്ക…

2 weeks ago

‘ഓൾ വി ഇമാജിൻഡ് ആസ് ലൈറ്റ്’ എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രിവ്യൂ കൊച്ചിയിൽ നടന്നു; ചിത്രത്തിനായി ഒത്തു ചേർന്ന് മലയാള സിനിമ

ആഗോള തലത്തിലുൾപ്പെടെ ഏറെ പ്രശംസ നേടിയ 'ഓൾ വി ഇമാജിൻഡ് ആസ് ലൈറ്റ്' എന്ന ചിത്രത്തിൻ്റെ പ്രത്യേക പ്രദർശനം കൊച്ചിയിൽ…

2 weeks ago