പ്രസവ ശേഷം ഉണ്ടായിരുന്ന 75 കിലോ ഭാരം 59 കിലോയാക്കി കുറച്ച രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി അശ്വതി ശ്രീകാന്ത്..!!

റേഡിയോ ജോക്കിയായി തുടങ്ങി, വീഡിയോ ജോക്കി ആയി മാറിയ ആൾ ആണ് മികച്ച ടെലിവിഷൻ അവതരകരിൽ ഒരാൾ ആയ അശ്വതി ശ്രീകാന്ത്.

വളരെയധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആൾ ആയിരുന്നു താൻ എന്നും, റേഡിയോ ജോക്കി ആയിരുന്ന കാലത്ത് അതൊരു പ്രശ്‌നമായി തോന്നിയിരുന്നില്ല എന്നും പക്ഷെ വീഡിയോ ജോക്കി ആയി മാറിയ സമയത്ത് സാധാരണ ഉള്ളതിൽ കൂടുതൽ വണ്ണം ടെലിവിഷൻ കാണുന്നത് പ്രേക്ഷകർക്ക് തോന്നി തുടങ്ങിയിരുന്നു.

പ്രസവത്തിന് മുന്നേ 60 കിലോക്ക് മുകളിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന തനിക്ക് പ്രസവ കാലഘട്ടത്തിൽ ഉള്ള ഭക്ഷണ ക്രമങ്ങൾ കാരണം 75 കിലോ ആയി മാറി എന്ന് അശ്വതി പറയുന്നു.

അങ്ങനെ ഇരിക്കുമ്പോൾ ആണ് ഒരു സുഹൃത്ത് വണ്ണം കൂടിയതിനെ കുറിച്ച് വളരെ മോശം ആയി തന്നെ കളിയാക്കി എന്നും അതുമൂലം വലിയ വേദന ഉണ്ടായത് മൂലമാണ് വണ്ണം കുറക്കുന്ന തീരുമാനം താൻ എടുത്തത് എന്നും അശ്വതി പറയുന്നു.

തുടർന്ന് താൻ ഒരു ജിമ്മിൽ ചേരുകയും ട്രൈനറെ ഉപദേശങ്ങൾ തേടുകയും ചെയ്തു.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശങ്ങൾ വഴി വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടായത് എന്ന് അശ്വതി പറയുന്നു.

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കും, തുടർന്ന് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ചൂടാക്കി, അതിൽ നാരങ്ങാ നീരും തേനും ചേർത്ത് കഴിക്കും. തുടർന്ന് ഒരു മണിക്കൂർ വർക്ക് ഔട്ട് നടത്തും.

പിന്നീട് പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കും, വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന അപ്പമോ ദോശയോ ആയിരിക്കും കഴിക്കുക. പക്ഷെ ഒന്നോ രണ്ടോ മാത്രമേ കഴിക്കൂ, കൂടാതെ തലേ ദിവസം രാത്രി വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട ഒന്നോ രണ്ടോ ബദാം കഴിക്കും.

ജോലിക്ക് ഇടവേളകളിൽ പഴങ്ങൾ മാത്രമേ കഴിക്കൂ,ഉച്ചക്കുള്ള ചോറ് ഒഴുവാക്കി, പകരം ഒഡ്‌സ് ചപ്പാത്തി എന്നിവ ആക്കി, കൂടെ തോരൻ കഴിക്കും, പൊരിച്ചതും വറുത്തതും പൂർണ്ണമായും ഒഴുവാക്കി, വൈകിട്ട് ഉള്ള പഴം പൊരി പോലുള്ള സ്നാക്‌സ് ഒഴുവാക്കി. കട്ടൻ ചായ മധുരം ഇല്ലാതെ ആണ് കഴിക്കുന്നത്, അത് കുടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉള്ളതുകൊണ്ട് പൂർണമായും ഒഴുവായി.

രാത്രി 8 മണിക്ക് ആഹാരം കഴിക്കും, ഗോതമ്പ് പുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ചാപ്പത്തിയാണ് കഴിക്കുക. അതിന്റെയും അളവ് കുറച്ചു. വിവാഹ കഴിക്കുമ്പോൾ തനിക്ക് 60 കിലോ ഭാരവും ഗർഭം ധരിച്ചതിന് ശേഷം അത് 75 കിലോ ആയി എന്നും തുടർന്ന് ഇപ്പോൾ കൃത്യമായ ആഹാര നിയന്ത്രണം മൂലം 59 കിലോ ആയി ഭാരം കുറച്ചു എന്നും 55 കിലോ ആകുക ആണ് തന്റെ ലക്ഷ്യം എന്നും അശ്വതി പറയുന്നു.

News Desk

Recent Posts

അനുഷ്ക ഷെട്ടി- ക്രിഷ് ജാഗർലാമുഡി ചിത്രം ‘ ഘാട്ടി’ ഫസ്റ്റ് ലുക്ക് പുറത്ത്

ക്രിയേറ്റീവ് ഡയറക്ടർ ക്രിഷ് ജാഗർലമുഡിയുമായി അനുഷ്കാ ഷെട്ടി വീണ്ടും ഒന്നിക്കുന്ന ചിത്രം ' ഘാട്ടി' ഫസ്റ്റ് ലുക്ക് പുറത്ത്. അനുഷ്ക…

20 hours ago

‘ഓൾ വി ഇമാജിൻഡ് ആസ് ലൈറ്റ്’ എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രിവ്യൂ കൊച്ചിയിൽ നടന്നു; ചിത്രത്തിനായി ഒത്തു ചേർന്ന് മലയാള സിനിമ

ആഗോള തലത്തിലുൾപ്പെടെ ഏറെ പ്രശംസ നേടിയ 'ഓൾ വി ഇമാജിൻഡ് ആസ് ലൈറ്റ്' എന്ന ചിത്രത്തിൻ്റെ പ്രത്യേക പ്രദർശനം കൊച്ചിയിൽ…

20 hours ago

രണ്ടാം വാരത്തിലും ലക്കിയായി ലക്കി ഭാസ്കർ ജൈത്രയാത്ര തുടരുന്നു; കേരളമെങ്ങും ദുൽഖറിനും നല്ല സിനിമകൾക്കുമൊപ്പം

രണ്ടാം വാരത്തിലും ബ്ലോക്ക്ബസ്റ്റർ കുതിപ്പ് തുടർന്ന് ദുൽഖർ സൽമാന്റെ പാൻ ഇന്ത്യൻ ചിത്രം ലക്കി ഭാസ്കർ. ആദ്യ വാരത്തിലെ ഗംഭീര…

20 hours ago

വിഷ്ണു ഉണികൃഷ്ണൻ- ബിബിൻ ജോർജ് ചിത്രം “അപൂർവ പുത്രന്മാർ” ഫസ്റ്റ് ലുക്ക്

വിഷ്ണു ഉണികൃഷ്ണൻ, ബിബിൻ ജോർജ് എന്നിവരെ കേന്ദ്ര കഥാപാത്രങ്ങളാക്കി ഇവാനി എന്റർടൈൻമെന്റ്സ് നിർമ്മിക്കുന്ന ചിത്രം ""അപൂർവ പുത്രന്മാർ" ഫസ്റ്റ് ലുക്ക്…

4 days ago

അജു വർഗീസ്, സൈജു കുറുപ്പ് എന്നിവർ പ്രധാന വേഷത്തിൽ എത്തുന്ന സ്താനാർത്തി ശ്രീക്കുട്ടൻ’ ടീസർ പുറത്ത്

അജു വർഗീസ്, സൈജു കുറുപ്പ് എന്നിവരെ പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങളാക്കി നവാഗതനായ വിനേഷ് വിശ്വനാഥ് സംവിധാനം ചെയ്ത "സ്താനാർത്തി ശ്രീക്കുട്ടൻ" എന്ന…

4 days ago

തെലുങ്ക് പ്രേക്ഷകരുമായി ദൈവികമായ ബന്ധം; ലക്കി ഭാസ്‌കറിന്റെ ബ്ലോക്ക്ബസ്റ്റർ വിജയത്തിൽ സംസാരിച്ച് ദുൽഖർ സൽമാൻ

വെങ്കി അറ്റ്ലൂരി രചിച്ച് സംവിധാനം ചെയ്ത, ദുൽഖർ സൽമാന്റെ പാൻ ഇന്ത്യൻ തെലുങ്ക് ചിത്രം ലക്കി ഭാസ്കർ ഇപ്പോൾ ആഗോള…

4 days ago